Personal training για δρομείς αποστάσεων και υγείας

Το τρέξιμο αποστάσεων αποτελεί μία από τις πιο δημοφιλείς αθλητικές δραστηριότητες τα τελευταία χρόνια. Η διοργάνωση πλήθος αγώνων πόλεως και υπαίθρου, έχει δώσει την δυνατότητα σε όλους τους δρομείς να ζουν την εμπειρία μίας αθλητικής διοργάνωσης ανεξαρτήτως επιπέδου. Κάποιοι από τους δρομείς έχουν υψηλούς στόχους και προσδοκίες κάποιοι άλλοι έχουν ως στόχο τον τερματισμό σε κάποια απόσταση στόχο. Κοινός παρονομαστής είναι η αγάπη για την άθληση και το τρέξιμο. Οι πιο δημοφιλείς αποστάσεις είναι οι αγώνες 5000 μέτρων, ο ημιμαραθώνιος και ο μαραθώνιος. Ειδικά η ολοκλήρωση ενός μαραθωνίου αποτελεί διακαή πόθο για πολύ σημαντικό τμήμα των δρομέων μεγάλων αποστάσεων. Όσοι έχουν καταφέρει να ολοκληρώσουν τα 42 χιλιόμετρα θέτουν νέους στόχους, όπως την βελτίωση του χρόνου κάτω από τις 4 και 3 ώρες ή τον τερματισμό υπερμαραθώνιων.  Σύμφωνα με παγκόσμια στατιστικά πάνω από 10.000.000 άτομα λαμβάνουν μέρος σε επίσημα δρομικά event στον δυτικό κόσμο.

​

Για να έρθει η ώρα του τερματισμού σε έναν αγώνα στόχο, πρέπει να έχει προηγηθεί ,αναλογικά με την απόσταση στόχο, σημαντική προσπάθεια. Η προετοιμασία για έναν αγώνα παρά μόνο απλή υπόθεση δεν είναι. Το τρέξιμο αποστάσεων απαιτεί σημαντική αφιέρωση χρόνου, παράλληλα με τις υποχρεώσεις. Το πρόγραμμα προπόνησης σε ένα ένα τετράδιο δεν λέει  όλη την αλήθεια για τον κόπο και την επιμονή που πρέπει να βάλει κάποιος για να ολοκληρώσει την προετοιμασία του και να τερματίσει στον αγώνα στόχο. Κόπος που σίγουρα ανταμείβεται. 

​

Η επιτυχία μας είναι πολυπαραγοντική. Εξαρτάται από τα κίνητρά μας, τους στόχους μας και τις δυνατότητές μας. Πολύ σημαντικό μερίδιο ευθύνης έχει το πρόγραμμα προπόνησης και η τήρησή του.