Θεραπευτική γυμναστική με την ομάδα του Workout Intelligence

Science based

Πολύ μεγάλη έμφαση δίνεται τα τελευταία χρόνια στην αθλητική επιστήμη στο αντικείμενο της θεραπευτικής γυμναστικής. Έγιναν μεγάλες προσπάθειες στην έρευνα έτσι ώστε σήμερα να γνωρίζουμε ότι η συστηματική προπόνηση πέρα από τα οφέλη που προσφέρει σε έναν υγιή άνθρωπο, έχει θεραπευτική επίδραση σε δεκάδες χρόνιες παθήσεις. Η γυμναστική έχει χρησιμοποιηθεί και χρησιμοποιείται σε πάρα πολλές περιπτώσεις ασθενών συμπληρωματικά και ενισχυτικά. Η ιατρική κοινότητα πλέον συστήνει την ελεγχόμενη προπόνηση σε πάρα πολλούς ανθρώπους, που παλαιότερα τους απαγορεύονταν. Αυτό γιατί εκτενείς μελέτες έχουν δείξει την σημασία για την υγεία και την ποιότητα ζωής όσων πάσχουν από κάποιο χρόνιο νόσημα.

Παράλληλα η απουσία της γυμναστικής και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, έχει βρεθεί ότι προκαλεί ή συνδέεται με σοβαρές επιπλοκές της υγείας.

Άνθρωποι οι οποίοι πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα, οστεοπόρωση, νεφρική ανεπάρκεια, καρδιοπάθειες, μεταβολικά νοσήματα, σκλήρυνση κατά πλάκας, μορφές καρκίνου, πνευμονοπάθειες και άλλες χρόνιες παθήσεις, μπορούν να έχουν σημαντικά οφέλη στην υγεία, την ψυχολογία και την σωματική επάρκεια, πάντα σε ειδικά και εξειδικευμένα προγράμματα γυμναστικής με γνώμονα την ασφάλεια και την υγεία και σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό. Προγράμματα συμβατικής προπόνησης, pilates, yoga, tai chi αποτελούν σημαντικό σύμμαχο.

Οφέλη θεραπευτικής γυμναστικής 

Τα οφέλη που απολαμβάνει κάποιος από την θεραπευτική γυμναστική εξαρτώνται από την προπονητική κατάσταση, την πάθηση, την ηλικία καθώς και την κατάσταση της υγείας. Σε γενικές γραμμές όμως κάποιος που συμμετέχει σε τέτοια προγράμματα απολαμβάνει

  • Μεγαλύτερα επίπεδα μυικής δύναμης 

  • Καλύτερη αντοχή

  • Καλύτερη ισορροπία

  • Καλύτερη λειτουργική ικανότητα συνολικά

  • Μείωση έντασης συμπτωμάτων

  • Καθυστέρηση εξέλιξης της νόσου (εξαρτάται από την νόσο)

  • Πρόληψη έναντι στην εμφάνιση νέων επεισοδίων (για παράδειγμα έμφραγμα)

  • Βελτίωση διάθεσης, ψυχολογίας και αίσθησης επάρκειας

  • Μείωση κινδύνου επιπλοκών

  • Πρόληψη έναντι στην εμφάνιση άλλης νόσου 

Η σημασία της ακολούθησης εξειδικευμένου προγράμματος

Κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός και διαθέτει διαφορετικά επίπεδα λειτουργικής ικανότητας, ελεύθερου χρόνου καθώς και προτιμήσεις. Παράλληλα, για κάθε πάθηση πρέπει να ακολουθούνται συγκεκριμένες αρχές προπόνησης οι οποίες ορίζονται από διεθνείς οργανισμούς υγείας και άσκησης. Απαιτείται η συνδρομή του ιατρού και του γυμναστή έτσι ώστε να υπάρχει εξειδικευμένο, κατάλληλο και ενδιαφέρον πρόγραμμα προπόνησης, για να υπάρχει ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.

Σίγουρα το ξεκίνημα ενός προγράμματος γυμναστικής φαντάζει βουνό, ειδικά σε περιπτώσεις σοβαρών παθήσεων, αλλά τα οφέλη είναι πολλά και η αισιοδοξία μπορείς να μας ανταμείψει σημαντικά.

Προγράμματα θεραπευτικής γυμναστικής με την ομάδα γυμναστών μας

Η ομάδα μας είναι στην διάθεσή σας για να εφαρμόσουμε στην πράξη τις οδηγίες του θεράποντα ιατρού σας και να σχεδιάσουμε ένα αποτελεσματικό, ασφαλές και κυρίως ενδιαφέρον πρόγραμμα για εσάς. Κέντρο της πρακτικής μας είναι ή έμφαση στην υγεία την ασφάλεια και την τήρηση των προπονητικών αρχών. Παράλληλα στόχος μας είναι να σας αρέσει και να είναι ευχάριστη η προπόνηση με εμάς. Παρέχουμε :

  • Εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής σύμφωνο με τις διεθνείς οδηγίες και την αθλητική επιστήμη

  • Αξιολόγηση λειτουργικής και φυσικής κατάστασης

  • Προγράμματα pilates mat και props

  • Ελεγχόμενο περιβάλλον 

  • Σεβασμό στην ιδιωτικότητα

  • Προπονήσεις κατ' οίκον ή σε γυμναστήρια και εξωτερικούς χώρους (κατόπιν συνεννόησης)

  • Ευέλικτα ωράρια

  • Επικοινωνία με θεράποντα ιατρό 

Η υπηρεσία personal training αναφέρεται σε προπονήσεις εντός Θεσσαλονίκης. Σε περίπτωση που επιθυμείτε εξ αποστάσεως προπονητική καθοδήγηση μπορείτε να δείτε την υπηρεσία μας online coaching αναλυτικά εδώ

Υπηρεσίες 

Βρείτε μας στα social 

  • LinkedIn
  • Instagram social button
  • Facebook social button

©2019  Από την ομάδα του Workout Intelligence