Lake Plastira trail 2026: Εμπειρία μας από αυτή την εξαιρετική διοργάνωση σε ένα πανέμορφο σημείο της Ελλάδας.
- Workout Intelligence
- πριν από 3 ημέρες
- διαβάστηκε 5 λεπτά
Πέρυσι την άνοιξη καθώς κοιτούσα το καλεντάρι αγώνων βουνού στο www.runningnews.gr, μου τράβηξε την προσοχή το όνομα Plastira trail run καθώς ήθελα χρόνια να κάνω μία εκδρομή στα Άγραφα και την λίμνη πλαστήρα. Μέχρι πρότινος δεν γνώριζα ότι γινόταν αγώνας σε αυτή την περιοχή οπότε άρχισα να ψάχνω πληροφορίες και ακολούθησα τον επίσημο λογαριασμό τους στα social.
Καθώς οι φίλοι συναθλητές, αθλητές μου και εγώ είχαμε είδη διαλέξει αγώνες για την άνοιξη και το καλοκαίρι, δεν υπήρχε η δυνατότητα να συμμετάσχουμε. Με το που έγινε όμως η διοργάνωση και εμφανίστηκαν στα social μερικές επικές φωτογραφίες με θέα την λίμνη, το καταφύγιο και τα Άγραφα, αρχίσαμε να ζηλεύουμε.
Αν θέλεις να βελτιώσεις την αντοχή σου και να προπονηθείς μαζί μας, δες εδώ
Οπότε είχα πει στον εαυτό μου να τον σημειώσω για φέτος. Πιο συγκεκριμένα τον αγώνα 23χλμ
ο οποίος φαινόταν να έχει την χρυσή τομή ανάμεσα στις σωματικές απαιτήσεις και την ομορφιά σημείων που θα βλέπαμε.
Fast forward στην φετινή σεζόν, ο αγώνας μπήκε από την αρχή στο καλεντάρι, περισσότερο προπονητικά, χωρίς συγκεκριμένο χρόνο στόχο, αλλά ανυπομονησία να τρέξουμε σε αυτά τα πανέμορφα μέρη.
Λίγα λόγια για το Lake Plastira trail 2026.
Είναι μία διοργάνωση όπως φαίνεται δημιουργημένη από ανθρώπους που αγαπάνε το τρέξιμο αλλά και την περιοχή η οποία πραγματοποιείται τα τελευταία 4 χρόνια (δεν γνωρίζουμε αν γινόταν σε κάποια άλλη μορφή πιο παλιά).
Περιλαμβάνει 4 βασικές διαδρομές διαφορετικών αποστάσεων
5 χιλιομέτρων με 200 συνολικά υψομετρικά σε δασικό δρόμο και άσφαλτο
10 χιλιομέτρων με 100 υψομετρικά σε δασικό δρόμο
23 χιλιομέτρων με 1150 υψομετρικά σε δασικό δρόμο, μονοπάτι και άσφαλτο (την οποία τρέξαμε εμείς και θα σας μεταφέρουμε λεπτομέρειες)
42 χιλιομέτρων με 2400 υψομετρικά σε δασικό δρόμο, μονοπάτι και άσφαλτο.
Και μία 1 χιλιομέτρου για τους μικρούς φίλους του τρεξίματος.
Η εκκίνηση γίνεται στον βοτανικό κήπο Νεοχωρίου, στις όχθες της λίμνης Πλαστήρα. Μόλις 30 λεπτά από την Καρδίτσα, περίπου 3 ώρες και 15 λεπτά από Θεσσαλονίκη, 3 ώρες και 50 λεπτά από Αθήνα. Εμείς καθώς θα πηγαίναμε από Θεσσαλονίκη, επιλέξαμε να μείνουμε το προηγούμενο βράδυ από τον αγώνα, στην Καρδίτσα για να εξερευνήσουμε την πόλη αλλά και για να είμαστε σχετικά κοντά στο σημείο εκκίνησης.
Παροχές αγώνα Lake Plastira trail:
Συνηθισμένοι από πλούσιες παροχές σε αγώνες που έχουμε πάει στην Θεσσαλία, είχαμε υψηλές προσδοκίες τις οποίες κάλυψε και με το παραπάνω ο αγώνας τόσο σε δώρα, κεράσματα όσο και σε επίπεδο τροφοδοσίας.
Το πακέτο εγγραφής για τον αγώνα των 23 χλμ κόστιζε 20 ευρώ και περιλάμβανε τον αριθμό συμμετοχής, τσιπ χρονομέτρησης, τεχνικό T-shirt σε ωραίο κατά την γνώμη μας χρώμα, αθλητικές κάλτσες καθώς και μία συσκευασία με 20 αναβράζοντα δισκία μαγνησίου.
Μέσα στις παροχές ήταν και 3 σταθμοί τροφοδοσίας (σε έναν εκ των οποίων δινόταν και τζελάκι), κεράσματα στον τερματισμό (μπανάνα, κρύο σάντουιτς) και το μετάλλιο.
Πρόγραμμα διοργάνωσης Lake Plastira trail:
Το Σάββατο δινόταν η εκκίνηση των 5 χιλιομέτρων στην πλατεία του Νεοχωρίου και την Κυριακή ο αγώνας 42χλμ στις 08.00, των 23 χλμ στις 10.00, των 10χλμ στις 11.00, τελος στις 11.10 ο παιδικός αγώνας 1 χλμ.
Η εκκίνηση όπως αναφέραμε και παραπάνω για τις διαδρομές της Κυριακής δινόταν, στις όχθες της λίμνης Πλαστήρα (βοτανικός κήπος Νεοχωρίου). Το σημεό αυτό ήταν ιδιαίτερα όμορφο μέσα στην φύση αλλά και μεγάλο ανοιχτό χώρο για πάρκινγκ.
Στο σημείο αυτό λειτουργούσε και από νωρίς το πρωί γραμματεία για την παραλαβή του εξοπλισμού καθώς και καντίνα για καφέ και σνακς.
Ας μιλήσουμε για την διαδρομή των 23 χλμ την οποία και τρέξαμε.
Σύμφωνα με την επίσημη μέτρηση της διοργάνωσης η συνολική απόσταση είναι 23,6 χλμ με 1150 μέτρα συνολικές υψομετρικές. Σύμφωνα με το ρολοί μου (garmin forerunner 55) βγήκε 23,4χλμ με 1240 συνολική υψομετρική (έχω παρατηρήσει ότι το συγκεκριμένο ρολόι τείνει να υπερεκτιμάει ελαφρώς τις υψομετρικές).
Στην γραμμή εκκίνησης στις 10.00 το πρωί της Κυριακής 19/4 βρέθηκαν κοντά στους 250 αθλητές εκ των οποίων περίπου το 80% ήταν άντρες και το 20 % γυναίκες. Μέσα σε αυτούς που συμμετείχαν ήταν και οι κορυφαίοι Έλληνες αθλητές και αθλήτριες καθώς αποτελεί ο συγκεκριμένος αγώνας σταθμό του Πανελληνίου πρωταθλήματος.
Περιγραφή διαδρομής 23χλμ Lake Plastira Trail 2026.
H εκκίνηση δόθηκε με θέα το παραλιακό μέτωπο της Λίμνης Πλαστήρα και κινήθηκε για περίπου 4 χλμ σε χωματόδρομο στις όχθες της. Το πρώτο στάδιο δεν είχε τεχνικές δυσκολίες και προσφερόταν για ταχύτητα, για όποιον ήθελε να πιέσει από την αρχή. Τα πρώτα χιλιόμετρα βοήθησαν και στο γεγονός να μην υπάρχει συμφόρηση στο σημείο που ξεκινούσε το μονοπάτι με τις έντονες υψομετρικές.
Περίπου στο 5ο χλμ συναντήσαμε τον πρώτο σταθμό τροφοδοσίας και αρχίσαμε να ανηφορίζουμε προς το βουνό περνώντας ένα μικρό κομμάτι με άσφαλτο πριν μπούμε σε συνεχές ανηφορικό μονοπάτι που ήταν τεχνικά και σωματικά απαιτητικό. Περίπου 700 μέτρα υψομετρικής σε 5 χλμ.
Στην συνέχεια συναντήσαμε ανηφορικό δρόμο με άσφαλτο για περίπου 2,5 χλμ με καταπληκτική θέα στα δεξιά προς την λίμνη Πλαστήρα και αριστερά την κορυφή Τέμπλα την οποία και θα φτάναμε. Κατά την διάρκεια αυτού του κομματιού στο 11ο χιλιόμετρο συναντήσαμε τον 2ο σταθμό τροφοδοσίας.
Μετά από λίγο μπήκαμε ξανά στο μονοπάτι για την κορυφή Τέμπλα. Αυτή την εποχή η γύρω κορυφές ήταν χιονισμένες και έκαναν την εικόνα μαγευτική.
Το τελευταίο τμήμα πριν την κορυφή ήταν με αρκετή κλίση και απαιτητικό τεχνικά συνεπώς ο ρυθμό μειωνόταν. Βέβαια αν κοιτούσες πίσω είχες πανοραμική θέα όλη την λίμνη πλαστήρα. Σε αυτό το σημείο παραμόνευε και ο φωτογράφος για μερικές επικές φωτογραφίες.
Στην συνέχεια κινηθήκαμε για λίγο στο μικρό οροπέδιο και αρχίσαμε να κατεβαίνουμε προς το καταφύγιο των Αγράφων μέσα από τεχνικό μονοπάτι. Έξω από το καταφύγιο, περίπου στο 15χλμ μας περίμενε ο 3ος σταθμός τροφοδοσίας.
Από εκεί και μετά η κατάβαση συνεχίστηκε με μονοπάτι μέτριας δυσκολίας αλλά και δασικό δρόμο, σημείο το οποίο θα λέγαμε δεν ήταν τόσο απαιτητικό όσο το φανταζόμασταν καθώς οι κλίσεις δεν ήταν όσο έντονες ήταν κατά την ανάβαση από την άλλη μεριά. Συνεπώς προσφέρονταν και για ταχύτητα στους εκπαιδευμένους δρομείς.
Κάπου στο 19χλμ ξεκινούσε η «τελική ευθεία» μέσα από ασφάλτινο κατηφορικό δρόμο έως το παραλιακό μέτωπο της λίμνης. Περίπου 3χλμ άσφαλτος και 1 με 1,5 χωμάτινος έως τον τερματισμό.
Για την ιστορία:
Νικήτρια ανακηρύχθηκε στις γυναίκες ποια άλλη από την Χριστίνα Γιατζιτζίδου με χρόνο 2:15.16 και στους Άντρες ο Μανώλης Πουρίκας με καταπληκτικό χρόνο 1:54:52 μόλις 9 δευτερόλεπτά γρηγορότερα από τον Δημήτρη Σελέτη.
Η προσωπική μας γνώμη για τον αγώνα Lake Plastira 2026.
Αν και δεν έχουμε τρέξει όλες τις διαδρομές για να έχουμε μια πλήρη εικόνα, θεωρούμε ότι είναι μια διοργάνωση που πρέπει κάποιος να βάλει στο καλεντάρι του. Και λόγω της άρτιας οργάνωσης (εθελοντές, συνολική οργάνωση, δώρα, προσέλκυση ελιτ αθλητών) αλλά και λόγω της υπέροχης τοποθεσίας.
Το μόνο αρνητικό που μας έμεινε είναι το μεγάλο τμήμα ασφάλτου που περιλάμβανε η διαδρομή των 23χλμ (περίπου 6 χλμ συνολικά) καθώς προτιμάμε τα τεχνικά μονοπάτια και τις διαδρομές σε αλπικό τοπίο και δάσος. Για κάποιον άλλο αυτό μπορεί να αποτελεί πλεονέκτημα καθώς δίνεται δυνατότητα για πιο «γρήγορο» τελείωμα στον αγώνα.
Μάλιστα το timing του αγώνα είναι πολύ καλό λόγω καιρικών συνθηκών (όχι ζέστη, χιονισμένες βουνοκορφές) αλλά και λόγω της χρονικής απόστασης από άλλους δυνατούς αγώνες όπως το Metsovo Ursai trail και το εμβληματικό Olympus Marathon. Συνεπώς προτείνουμε ανεπιφύλακτα κάποιον να συμμετάσχει, κυρίως σε μία από τις 2 μεγάλες διαδρομές, που εξερευνούν την περιοχή.
Από την ομάδα τους Workout Intelligence
Σχόλια